La consultation en cabinet
Je vous reçois au centre Laniakea à Schiltigheim, où je peux adapter mon accompagnement selon vos besoins (psychothérapie, psychologie positive, approche psycho-corporelle pour les femmes…). Vous pouvez prendre rendez-vous en me téléphonant ou en me laissant vos coordonnées via le formulaire de contact. Je vous répondrai dès que possible. Veuillez noter que les séances disponibles ne sont pas les mêmes que celles figurant sur le planning dévolu aux consultations téléphoniques.
Le cabinet est facilement accessible en voiture et 2 places de parking gratuites sont disponibles. Si vous venez en tram, le cabinet se situe à quelques minutes à pieds de l’arrêt de tram « le Ried » à Hoenheim.
La psychologie positive, qu’est-ce que c’est ?
Choisir de voir le meilleur de la vie, au quotidien, c’est une hygiène de vie. Prendre soin de ses pensées, décider du meilleur pour soi, c’est possible et cela enclenche un cercle vertueux dans sa vie. Car s’entourer de positif, transmettre du positif, c’est bon pour la santé, pour trouver l’harmonie dans ses relations, dans sa relation à soi et aux autres.
Mais comment faire lorsque nous sommes un peu déprimés, un peu moroses, que l’on n’arrive pas à trouver de satisfaction dans notre vie ? C’est à cette question que répondent Martin Seligman et Tayyab Rashib, qui ont étudié ce qui rend les gens heureux. Selon eux, trois composantes sont essentielles au bonheur :
- Le plaisir, les émotions positives
- L’engagement, l’action dans des expériences constructives
- Le sens donné à la vie
Souvent, lorsque nous ne sommes pas satisfaits de notre vie, c’est que l’une ou l’autre de ces composantes font défaut. Si l’on prend du plaisir dans la vie mais que nous ne sommes pas engagés dans un projet quelconque qui nous porte et nous permet de mettre en pratique nos forces de caractère, nous allons ressentir un manque de ce côté-là. Si nous sommes engagés dans un projet, mais que notre vie semble n’avoir aucun sens, malgré des moments de plaisir, nous allons également ressentir de l’insatisfaction.
Il s’agit alors de réfléchir à ce qui manque dans notre vie, afin de pouvoir y remédier et se sentir pleinement satisfait !
C’est ce que je vous propose de faire à travers une dizaine de séances (à titre indicatif, 3 ou 4 peuvent suffire à avoir un « déclic »). Avec mon accompagnement vous allez découvrir quelles sont vos ressources, vos forces de caractère, ce qui fait sens pour vous, et ce qui vous permet de vous sentir plus épanoui dans la vie. Il s’agira alors de cultiver tout cela dans votre jardin personnel (émotionnel, social, familial, professionnel…) et d’enlever régulièrement les « mauvaises herbes »